آزمون حافظه بينايي كاراد

چه چیزی باعث کاهش حافظه بلند مدت می‌شود؟

خاطرات طولانی مدت به طور طبیعی از بین می‌روند. فراموش کردن با استرس و بیماری‌های عصبی تشدید می‌شود؛ بنابراین یک سبک زندگی سالم و بدون استرس به سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند تا بیماری‌ها را از بین ببرد. با این وجود از دست دادن حافظه بلند مدت می‌تواند در اثر یک آسیب مغزی به عنوان مثال در نتیجه یک تصادف اتومبیل باشد. سایر علل‌های از دست رفتن حافظه بلند مدت عبارتند از بیماری‌های عصبی مثل آلزایمر، بیماری هانتیگتون، مولتیپل اسکلروزیس و بیماری‌ پارکینسون.

1-افزایش تمرکز

• لوازمی که باعث حواس پرتی شما می‌شوند مثل تلویزیون، گوشی و کامپیوتر را کنار بگذارید و بیشتر مطالعه کنید. سعی کنید چیزهای جدید یاد بگیرید و آن‌ها را به خاطر بسپارید.
• جایی آرام برای مطالعه خود در نظر بگیرید. اگر فرزند خردسال دارید، او را تحت مراقبت شخص دیگری بگذارید و برای خودتان یک جلسه مطالعه بدون وقفه بگذارید. چه چیزی نوزاد را باهوش می کند؟